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Human Insight bietet Ihnen ganzheitliche Beratung und professionelle Begleitung, um Veränderungsvorhaben erfolgreich umzusetzen – sowohl auf persönlicher Ebene als auch im Kontext Ihres Unternehmens.
System Mensch
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Für jedes Lebewesen gibt es eine seiner Art entsprechende Lebensweise. Warum nicht auch für uns Menschen?
In der modernen Welt verlieren wir immer öfter unsere Ziele und Bedürfnisse aus den Augen – sowohl im Berufs- als auch im Privatleben. Die Wahrnehmung dieser Bedürfnisse und das Verstehen der Zusammenhänge sind der entscheidende erste Schritt zu einem gesünderen und erfüllteren Leben.
Human Insight bietet eine ganzheitliche Gesundheitsberatung, die auf einem interdisziplinären Ansatz basiert und sowohl körperliche als auch mentale Aspekte berücksichtigt. Die Beratung orientiert sich an den individuellen Lebensumständen, Erfahrungen und Gewohnheiten und legt besonderen Wert auf die persönlichen Bedürfnisse und Ressourcen. Ziel ist es, die Handlungskompetenz zu fördern, um eine langfristige, selbstbestimmte Steuerung der Gesundheit und persönlichen Entwicklung zu ermöglichen. Der Körper wird dabei als ganzheitliches System betrachtet, bei dem Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress eng miteinander verknüpft sind.
Zu den Themenschwerpunkten zählen:
- Umfassende Analyse und wissenschaftlich fundiertes Vorgehen
- Systemisches Gesundheitscoaching
- Berücksichtigung körperlicher, mentaler und Lebensstilfaktoren
- Ganzheitliche, individuelle Lösungsstrategien, die einfach in den Alltag integrierbar sind
- Leistungssteigerung
- Stressmanagement und psychische Belastungen
- Chronische Schmerzen
- Chronische Erschöpfung
- Allergien und Unverträglichkeiten
- Darmgesundheit und Mikrobiom
- Frauengesundheit
- Wohlbefinden
Der Mensch als System
Gesundheit verstehen lernen
Gesundheit entsteht durch das Erkennen von Zusammenhängen und Verstehen von Bedürfnissen. Die verschiedenen Steuerungszentren des Körpers interagieren komplex miteinander. Um ein besseres Verständnis für die Wechselwirkungen zwischen Psyche, Nervensystem, Hormonsystem und Immunsystem zu schaffen, werden insbesondere die Mechanismen hinter den Symptomen genau analysiert und verständlich erklärt. Dieses Konzept beruht auf fundierten Erkenntnissen der Psychoneuroimmunologie und modernen Mikrobiomforschung.
„A hundred years ago, it was infectious diseases that killed us… Now, our behaviors are killing us.“ [A. Huffington]
Immer mehr Menschen sehen in ihrem Umfeld und der täglichen Ernährung die Ursache für gesundheitliche Probleme. Ursachenorientierte Lösungen finden sich – gerade bei chronischen Leiden – häufig nur sehr schwer. Antworten darauf, wie der Mensch eigentlich funktioniert, lassen sich aus der Wissenschaft ableiten. Denn die gemeinsame Evolution von Pflanzen, Tieren und Menschen hat in unseren Genen fest verankert, welche Bausteine der Organismus benötigt. So liegt nahe, dass alle Beschwerden eine oder mehrere Ursachen haben. Erst durch das Zusammenwirken verschiedener Einflüsse (Risikofaktoren) werden diese zu Symptomen. Interessanter als das Symptom selbst, sind daher die Mechanismen, die dahinter liegen. Die Ausprägung des Symptoms unterliegt großteils der Situation, in der man sich gerade befindet. Dabei spielt die individuelle Bewertung auf emotionaler, kognitiver, sozialer und biologischer Ebene eine große Rolle.
„Nothing in biology makes sense except in the light of evolution.“ [T. Dobhansky]
Die Lösung findet sich oftmals in der Evolution. Daher betrachten wir jeden Menschen individuell in seinem Kontext, um gemeinsam Lösungsansätze und Strategien zu entwickeln, die zur persönlichen und professionellen Situation passen. Um die körpereigene Regenerationsfähigkeit (Resilienz) wiederherzustellen und zu stärken, setzen wir auf Bewegung, Ernährung, Regulierung des zirkadianen Rhythmus (Biorhythmus) sowie Stressmanagement als wichtige Bausteine. Wir sind überzeugt, dass jeder Mensch eine entsprechende Lebensweise finden kann, die hilft, langfristig in einem gesunden Gleichgewicht zu leben.
Das Verständnis und die Kontrolle über die eigene körperliche und mentale Gesundheit wiedererlangen
Wenn Sie langfristig etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, sich wieder mehr Energie und Leistungsfähigkeit wünschen oder vor gesundheitlichen Herausforderungen stehen, bietet Human Insight Ihnen eine ganzheitliche Gesundheitsberatung in drei Schritten an:
- Wir nehmen uns Zeit, um Ihre individuelle Situation durch eine ausführliche Anamnese und Diagnostik zu erfassen.
- Im zweiten Schritt erläutern wir Ihnen die Zusammenhänge zwischen Ihren Symptomen und den Ursachen und erklären sie Ihnen verständlich.
- Im dritten Schritt entwickeln wir gemeinsam wirksame und praktikable Lösungsstrategien, die auf Ihre Bedürfnisse und persönlichen Voraussetzungen abgestimmt sind.
- Erstgespräch (30 Minuten): kostenlos
- Anamnesegespräch (90 Minuten): 180,00 € (inkl. MwSt.)
- Gesundheits-Coaching (60 Minuten): 130,00 € (inkl. MwSt.)
Individuelle Ernährungsstrategie
Im Rahmen eines 1:1 Nutrition-Coachings bieten wir Ihnen die Möglichkeit, einen detaillierten Einblick in Ihre Ernährungsgewohnheiten und Ihren Gesundheitszustand zu gewinnen. Dafür kann es erforderlich sein, bestimmte Laborparameter zu überprüfen, wie etwa ein Fettsäuren-Profil, Blutwerte oder die Messung Ihrer Stresshormone. Diese Untersuchungen ermöglichen es uns, eine personalisierte Ernährungsstrategie zu entwickeln, die sowohl Ihre Gesundheit verbessert als auch Ihr Wohlbefinden steigert. Unsere Expert:innen unterstützen Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen. und stehen Ihnen bei Fragen zur Seite.
Mikrobiomanalyse
Mit einer Analyse der Darmflora (Mikrobiom) lassen sich wichtige Rückschlüsse auf den Zustand des Darms ziehen. Dabei werden mehr als 50 verschiedene Parameter untersucht, darunter Bakterienstämme, Verdauungsenzyme, der pH-Wert sowie Immunmarker und Entzündungsmarker im Darm. Anhand dieser Ergebnisse erstellen wir einen individuellen Plan, der gezielt auf Ihre spezifischen Probleme, Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, vereinbaren Sie gerne ein kostenloses Erstgespräch.
Info
Bitte beachten Sie, dass unser Angebot keinen Ersatz für eine ärztliche oder therapeutische Abklärung darstellt. Unser Fokus liegt auf einer ganzheitlichen Erfassung und individuellen Beratung zur Gesundheitsprävention.
Lernen wir uns kennen
In einem ausführlichen persönlichen Vorgespräch können wir gemeinsam über die für Sie wichtigen Themen sprechen. Kontaktieren Sie uns gerne für ein unverbindliches Erstgespräch zur ganzheitlichen Gesundheitsberatung. Wir stehen Ihnen telefonisch, per E-Mail oder über das Kontaktformular zur Verfügung.
Mensch im System
Coaching, Training & Prozessbegleitung in Organisationen
Individuelles, lösungsorientiertes Coaching sowie Workshops und Trainings können Menschen und Organisationen dabei unterstützen, ihre Ziele zu definieren und zu erreichen. Human Insight begleitet Unternehmen bei der Konzeption und Durchführung von Workshops und unterstützt bei Themen wie Teamentwicklung, Workshop-Moderation und betrieblichem Gesundheitsmanagement. In diesem Rahmen werden fundierte Techniken und Methoden vermittelt, um die Führungskompetenz zu stärken und die Zusammenarbeit innerhalb von Teams zu verbessern.
Als wichtiger Bestandteil einer gesunden Unternehmenskultur bietet Human Insight zudem die Möglichkeit der professionellen Prozessbegleitung und Supervision an. Durch regelmäßige Reflexion und gezielte Unterstützung können langfristige Veränderungen angestoßen und umgesetzt werden. Dabei wird auf eine prozessorientierte Arbeitsweise Wert gelegt, die auf der Grundlage eines fundierten Wissens in den Bereichen Coaching, Training und Prozessbegleitung aufgebaut ist. Das Ziel ist es, Prozesse langfristig zu etablieren und sicherzustellen, dass Führungskräfte und Mitarbeitende auch in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben.
Zu den Themenschwerpunkten zählen:
- Professionelle Prozessbegleitung
- Seminare, Workshops und Trainings
- Supervision und regelmäßige Reflexion
- Konzepte zur betrieblichen Gesundheitsförderung
Der Mensch im System
Organisationsentwicklung und Prozessbegleitung
Herausfordernde Situationen meistern – und das aus eigener Kraft
Human Insight unterstützt Unternehmen durch Coachings und professionelle Prozessbegleitung dabei, neue Lösungen für bestehende Herausforderungen zu finden. Dies geschieht sowohl in Einzel-Coachings als auch in Gruppen-Workshops oder Team-Trainings. Mit einem lösungsorientierten Ansatz und dem Aufbau von Selbstkompetenz können Führungskräfte und Mitarbeitende das Gelernte direkt im Arbeitsalltag umsetzen und damit die Zukunft aktiv gestalten.
In einem ausführlichen persönlichen Vorgespräch erfahren Sie mehr über den möglichen Verlauf einer Prozessbegleitung und wir können gemeinsam über die für Sie wichtigen Themen sprechen.
Coaching & Mentoring für Menschen in Führung
Vielen Führungskräften und selbstständigen Unternehmerinnen und Unternehmern gelingt es nicht immer, ein Leben im konstruktiven Gleichgewicht zu führen. Gerade Menschen mit hohen Ansprüchen an sich selbst, ihre Arbeit und Umwelt, bewegen sehr viel. Sie sind überzeugt von dem, was sie tun. Ohne diese Fähigkeiten, gepaart mit einem ausgeprägtem Verantwortungsbewusstsein, wären sie nicht dort, wo sie jetzt sind. Doch wie kann es sein, dass ihre Energie besonders schnell geraubt wird? Als Leistungsträger werden meist hohe Ansprüche an sie gestellt. Sie verfügen über ein enormes Leistungspotenzial und fühlen sich innerlich verantwortlich. Das verführt schnell dazu, die eigenen Grenzen zu überschreiten. Viele stehen kurz vor dem Ausbrennen (Burnout), andere zahlen einen hohen Preis, in dem ihr eigenes Leben zu kurz kommt.
Weiterentwicklung ist ein Grundbedürfnis des Menschen in der modernen Welt – berufliche und persönliche Kompetenzen erkennen und entwickeln
Das Coaching richtet sich an Menschen, die sich in persönlichen oder beruflichen Veränderungsphasen befinden. Human Insight bietet fundiertes Wissen und langjährige Erfahrung in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Selbstmanagement und Stressbewältigung. Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen, Ihre Wirkung zu steigern und Stress zu reduzieren, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben zu finden.
Unser Angebot umfasst individuelles 1:1 Coaching, das speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Wir helfen Ihnen dabei, klare Ziele zu definieren und konkrete Schritte für deren Umsetzung zu planen. Dabei setzen wir auf lösungsorientierte Ansätze und vermitteln Ihnen Selbstkompetenz, sodass Sie das Erlernte direkt in der Praxis anwenden können.
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Persönlichkeitsentwicklung:
Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Stärken und Schwächen zu erkennen und zu nutzen, um Ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen. -
Stressbewältigung und Resilienz:
Wir zeigen Ihnen Techniken und Methoden, wie Sie destruktive Stressmuster und emotionale Altlasten erkennen und auflösen können, um Ihre körperliche und mentale Gesundheit zu verbessern. -
Selbstwirksamkeit:
Wir zeigen Ihnen Methoden und Techniken, wie Sie den Wirkungsgrad Ihrer Tätigkeit erhöhen und auch in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben können.
Das Vorgehen folgt einem strukturierten 4-Schritte-Prozess, um sicherzustellen, dass wir gemeinsam die bestmöglichen Ergebnisse erzielen:
- In einem ersten Schritt klären wir gemeinsam Ihre aktuelle Situation und analysieren Ihre Herausforderungen und Ziele. Hierbei geht es darum, ein klares Verständnis für Ihre Ausgangssituation zu bekommen und mögliche Hindernisse zu identifizieren.
- Im nächsten Schritt erarbeiten wir gemeinsam Ihre individuellen Ziele. Wir definieren, welche spezifischen Ergebnisse Sie erreichen möchten und welche Veränderungen notwendig sind, um diese Ziele zu erreichen.
- Anschließend entwickeln wir gemeinsam maßgeschneiderte Lösungen, die auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Dabei setzen wir auf lösungsorientierte Methoden und unterstützen Sie dabei, neue Perspektiven zu gewinnen und effektive Handlungsmöglichkeiten zu identifizieren.
- Abschließend erstellen wir gemeinsam einen konkreten Aktionsplan, der Ihnen hilft, Ihre Ziele erfolgreich umzusetzen. Wir definieren konkrete Schritte und Meilensteine, die Ihnen dabei helfen, Ihre Fortschritte zu messen und Ihren Erfolg zu sichern. Durch regelmäßige Reflexion und Anpassung des Plans stellen wir sicher, dass Sie auf dem richtigen Weg bleiben und Ihre Ziele erreichen.
Wohlbefinden am Arbeitsplatz
Langfristig erfolgreich und gesund können Führungskräfte und Mitarbeitende ihre Rollen nur dann ausführen, wenn sie innerlich und äußerlich im Gleichgewicht sind und die verschiedenen Lebensbereiche (Work-Life-Balance) sinnvoll verbinden. Der Schlüssel liegt im generellen Verständnis jedes Einzelnen, warum der Körper jetzt genau so reagiert, wie er reagiert. Vieles lässt sich nicht beeinflussen, das eigene Verhalten schon. Einfache Tipps, die ohne großen Aufwand oder Vorwissen in den (Berufs-)Alltag integriert werden können, machen den Menschen handlungsfähig – und somit resilienter mit den täglichen Herausforderungen besser umgehen zu können.
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
- Gesundheitszirkel im Unternehmen
- Praktische Umsetzung im Arbeitsalltag
Wo lässt sich der Hebel ansetzen?
Damit es Unternehmen gelingt Konzepte betrieblicher Gesundheitsförderung auch langfristig in den Köpfen der Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern zu verankern, müssen Unternehmen den richtigen Hebel ansetzen. Dabei geht es darum, Maßnahmen zu finden, die einen möglichst großen Nutzen für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter bringen, jedoch mit geringem Zeit- und Kostenaufwand umsetzbar sind.
Menschen befähigen, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen
Ein wichtiger Faktor für den Erfolg von Gesundheitsinterventionen ist die praktische Umsetzung im Arbeitsalltag. Hierbei kann es zu Schwierigkeiten kommen, wenn Maßnahmen zu aufwendig oder zu kompliziert sind. Eine Möglichkeit, diesem Problem zu begegnen, ist die Förderung von Selbstkompetenz bei den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern. Ein fundiertes Wissen darüber, was dem Körper gut tut und wie sich gesunde Gewohnheiten in den Arbeitsalltag integrieren lassen, kann dazu beitragen, dass Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter eigenständig gesundheitsfördernde Maßnahmen ergreifen und somit langfristig von den positiven Effekten profitieren.
Eine weitere Herausforderung ist die Auswahl der richtigen Maßnahmen. Nicht alle Interventionen funktionieren gleich gut in der praktischen Anwendung im Arbeitsalltag. Es ist wichtig, auf die Bedürfnisse und Vorlieben der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter einzugehen und Maßnahmen zu finden, die in das Unternehmen und den Arbeitsalltag passen. Hierbei können beispielsweise regelmäßige Gesundheitschecks, gesunde Snacks, oder Bewegungsangebote sinnvoll sein. Auch Stressmanagement und der Umgang mit destruktiven Denkmustern sollten nicht vernachlässigt werden. Hierbei können verschiedene Maßnahmen wie zum Beispiel Entspannungsübungen oder Coachings helfen, um den Stresslevel zu reduzieren und das psychische Wohlbefinden zu steigern.
Förderung von Handlungsfähigkeit und Resilenz
Aus der Erfahrung lässt sich sagen, dass eine erfolgreiche betriebliche Gesundheitsförderung eine umfassende Strategie erfordert. Unternehmen sollten den Fokus darauf legen, Maßnahmen zu finden, die einfach umzusetzen sind und von den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern verinnerlicht werden können. Es ist wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben einzugehen und eine Kultur der Gesundheitsförderung im Unternehmen zu etablieren. So können Unternehmen langfristig von den positiven Effekten einer gesunden und motivierten Belegschaft profitieren.
Lernen wir uns kennen
Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen und Ihre Situation sowie Ziele zu besprechen. Gerne können Sie einen Termin in unserem Kalender wählen oder uns per E-Mail oder Telefon kontaktieren, um einen passenden Termin für ein unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren.
Vorträge, SEMINARE & Workshops
Kleine Veränderung - große Wirkung
Human Insight entwickelt maßgeschneiderte firmeninterne Veranstaltungen und Online-Webinare, die auf die Förderung eines gesunden Lebensstils sowie der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung ausgerichtet sind. Diese Seminare und Workshops richten sich an Unternehmen, die ihre Mitarbeitenden in der Bewältigung aktueller beruflicher Herausforderungen unterstützen und deren Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden fördern möchten.
- Aus der Praxis für Ihre Praxis
- Kurzweilig & interaktiv
- Aus Vorgesprächen auf Ihre Wünsche abgestimmt
- Miteinander kombinierbar
- Körperliche und mentale Gesundheit
- Ernährung, Bewegung und Entspannung
- Stress- und Burnout-Prävention (Resilienz)
- Persönlichkeitsentwicklung
Gesundheit ganzheitlich fördern
In der heutigen Zeit, geprägt von veränderten Arbeits- und Lebensbedingungen wie Homeoffice und weniger persönlichem Austausch, rücken gesundheitliche Aspekte zunehmend in den Mittelpunkt. Chronische, nicht-übertragbare Erkrankungen wie depressive Verstimmungen, Herz-Kreislauf-Beschwerden, geschwächtes Immunsystem, Übergewicht oder Mangelsituationen nehmen weiterhin zu. Zu den Hauptursachen zählen Bewegungsmangel, unausgewogene Ernährung und ein geringes Maß an sozialer Interaktion.
Vorträge und Seminare
Vorträge und Seminare sind ein wirkungsvolles Instrument, um die Gesundheitsförderung langfristig zu begleiten. Themen wie Darmgesundheit, Ernährung, Stressbewältigung, Burnout-Prävention oder allgemeine Leistungssteigerung und mentale Gesundheit können im Rahmen von Gesundheitstagen, Impulsvorträgen oder Seminaren behandelt werden. Die Formate sind flexibel gestaltbar, von 60-minütigen Vorträgen über dreistündige Workshops bis hin zu Tagesveranstaltungen und werden individuell auf die Bedürfnisse und Interessen der Teilnehmenden zugeschnitten.
Gemeinschaft als Schlüssel zu Wohlbefinden und Teamgeist
Im Homeoffice stehen viele vor besonderen Herausforderungen, darunter Erschöpfung, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Hautprobleme, mentale Herausforderungen oder sozialer Rückzug. Veranstaltungen, die auf Austausch, Interaktion und AHA-Momente setzen, können nicht nur neue Energie und Motivation schaffen, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl stärken. Der Mensch als soziales Wesen profitiert von einem aktiven Miteinander – interaktive Formate und Team-Challenges können den Zusammenhalt fördern und den Teamgeist beleben.
„Die größte Macht hat das richtige Wort zur richtigen Zeit.” [M. Twain]
Als Expertinnen und Experten im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung, Gesundheitspsychologie und Persönlichkeitsentwicklung sind wir fest davon überzeugt, dass die Wahl der passenden Worte zur rechten Zeit eine immense Wirkung hat. Mark Twain hat es treffend formuliert und auch wir haben in unseren Trainings und Seminaren immer wieder erlebt, wie ein inspirierendes Wort oder eine aufmunternde Geste einen großen Unterschied im Umgang mit schwierigen Situationen machen kann.
Lernen wir uns kennen
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie wir Ihr Unternehmen dabei unterstützen können, ein gesundes und produktives Arbeitsumfeld zu schaffen, freuen wir uns von Ihnen zu hören. Gerne können Sie einen Termin in unserem Kalender wählen oder uns per E-Mail oder Telefon kontaktieren, um einen passenden Termin für ein unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren.
Hi-Talks
Netzwerk und Events
Hi Talks ist ein Treffpunkt für alle, die über Gesundheit nachdenken und einen Blick darauf werfen möchten, was in unserer Gesellschaft vor sich geht. Gemeinsam entwickeln wir Ideen für eine gesunde Zukunft, diskutieren neue Sichtweisen und ermutigen uns gegenseitig zum Handeln. Wir begrüßen Menschen aus allen Disziplinen und Kulturen, die ein tieferes Verständnis für das System Mensch erlangen wollen und den Kontakt zu anderen suchen.
Science based health hacks
Unser Ziel ist es, durch unsere Arbeit dazu beizutragen, dass Gesundheit und Wohlbefinden zu einem selbstverständlichen Bestandteil unseres Alltags werden. Wir wünschen uns, dass jeder Mensch die Möglichkeit hat, einen positiven Einfluss auf seine eigene Gesundheit und die seiner Mitmenschen zu nehmen.
Projekte mit Expert:innen und Organisationen
In unseren Projekten arbeiten wir eng mit Expert:innen und Organisationen zusammen, um innovative Ideen und Konzepte zu entwickeln und umzusetzen. Dabei liegt uns besonders am Herzen, den Menschen eine aktive Rolle in ihrem eigenen Gesundheitsmanagement zu ermöglichen und sie in die Entscheidungsprozesse einzubeziehen. Dazu bieten wir eine Vielzahl von Veranstaltungen, darunter Vorträge, Workshops und Informationsveranstaltungen.
Science Snacks
Jeden letzten Freitag im Monat von 12 bis 13 Uhr gibt es spannende Einblicke in die Themen Ernährung, Bewegung, Biorhythmus und Schlaf. In entspannter Atmosphäre werden leicht umsetzbare, wirksame und fundierte Strategien für ein gesundes und langes Leben vorgestellt: leicht umsetzbar, wirksam und fundiert. Eine ideale Gelegenheit, in der Mittagspause neues Wissen zu gewinnen und gesündere Entscheidungen zu treffen.
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Termine und Projekte
Wir laden Sie herzlich ein, sich auf unserer Website über aktuelle Termine und Projekte zu informieren und sich an unseren Diskussionen und Aktivitäten zu beteiligen. Wir freuen uns darauf, mit Ihnen gemeinsam eine gesunde Zukunft zu gestalten.